Category Archives: Panik Atak

Panik Atak Türleri

Panik Atak Türleri

panik-atak (2)Panik atak türleri panik atağın ortaya çıkış şekline göre ve panik atağa eşlik eden durumlara göre farklılık gösterir.

Panik atağa eşlik eden durumlara göre panik atak; Agorafobili Panik Atak ve Agorafobisiz Panik Atak şeklinde ikiye ayrılır.

Agorafobili Panik Atak: Panik atağa eşlik eden agorafobi (evden dışarı çıkma korkusu)nin eşlik ettiği durumlardır. Kaçmanın zor veya küçük düşürücü belirli yer veya durumlarla karşılaşmamak için bunlara karşı duyulan anksiyetedir. Agorafobikler tek başlarına evlerinin dışında olmaktan, otobüs, metro gibi araçlarla seyahat etmekten korkarlar. Dış mekan ile ilişkilendiriler panik ataklar neticesinde agorafobi gelişebilir.

Ortaya Çıkış Şekillerine Göre ise panik ataklar üçe ayrılır.

  1. Beklenmedik (belirtisiz) Panik Ataklar: Beklenmedik bir şekilde durup dururken ortaya çıkar ve tetikleyici hiç bir faktörün olmadığı ataklardır. Pek çok panik atak hastası bu tarz önceden kestirilemeyen ataklar yaşar.
  2. Duruma Bağlı Panik Ataklar: Korku duyulan durumlar karşısında ortaya çıkan panik ataklardır. Örneğin kapalı yerden korkan bir kişinin sinema – asansör gibi yerlerde, yükseklikten korkan kişinin yüksek yerlerde yaşadığı ve bu korkuların tetiklediği ataklar duruma bağlı ataklardır.
  3. Duruma Eğilimli Panik Ataklar: Genellikle tetikleyici bir durumun olduğu fakat bu tetikleyicinin her zaman panik atağa yol açmadığı durumlardır. Örneğin yükseklik korkusuna bağlı yüksek bir yerde kaygı verici bir şekilde kaldığına panik atak geçirebilir fakat yine başka bir yüksek yerde bu panik atağı yaşamayabilir.

Panik atak türlerini belirlemek ve panik atağa eşlik eden başka bir problemin olup olmadığını bilmek tedavi aşaması için gerekli olabilir. Pek çok durumda panik atağa eşlik eden ve panik atak yüzünden oluşmuş olan depresyon veya agorafobi gibi ikincil durumlar panik atağın ortadan kalkması ile beraber ortadan kalkabilmektedir.

Panik Atak Geçiren Birine Nasıl Davranmalıyız?

Panik Atak Geçiren Birine Nasıl Davranmalıyız?

panik-atak-geciren-birine-nasıl-davranmaliyizPanik atak geçiren birine yardım ederken ilk önce gerçekten o kişinin panik atak geçirip geçirmediğinden emin olmanız gerekir. Eğer kişinin panik atak geçmişi varsa ve siz de o anda kişinin panik atak geçirdiğinden eminseniz ilk olarak kişiyi rahat edebileceği, etrafta onunla ilgilenecek, “ne oldu, neyin var” diye sorup daha da heyecanlanıp panik olmasına neden olacak kişilerin olmadığı bir yere götürmelisiniz. Siz olabildiğince sakin ve serin kanlı olmalısınız, onun yaşadığı sıkıntıyı anlamalı “sen kendi kendine yapıyorsun” gibi cümlelerden kaçınarak bir şey olmayacağını, geçeceğini sakin olması gerektiğini telkin etmelisiniz. Panik atak geçiren kişi o anda çok kötü birşey olduğunu, kalp krizi geçireceğini, öleceğini, kontrolünü kaybedip çıldıracağını veya beyin kanaması geçireceğini gibi düşüncelere kapılır; siz de bu şekilde hareket ederseniz onu daha da heyecanlandırır ve daha kötü bir duruma sokabilirsiniz. Bununla birlikte doğru nefes almasını sağlamak, sakin ve yavaş bir şekilde nefes alıp vermesi bazı durumlarda bir kese kağıdı gibi kapalı bir ortama nefes alıp vermesi şeklinde yardımlarınız da atak geçiren kişiyi rahatlatacaktır.

%d blogcu bunu beğendi: